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Les Amants De L'aube

Mathieu Lippe

Diffusé précédemment

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Top 5 d'Andréanne : quoi boire cet été ?

Joannie Fortin
jeudi 7 juin 2018 08:40

Premier élément à retenir

La portion! Tout se joue ici! Lorsqu’on dit qu’un verre de vin blanc contient en moyenne 100 calories, on parle d’une verre de 125 ml (1/2 tasse). Par contre, un verre de vin normal tourne plutôt autour de 5 oz, soit 147 ml, donc plutôt autour de 120 calories. C’est l’accumulation des portions qui crée le problème, autrement dit, c’est la dose qui fait le poison. Buvez intelligemment!

Deuxième élément à retenir

Ne buvez pas à jeun et hydratez-vous entre les consommations. De cette façon, l’impact de l’alcool sera moindre tant au niveau du tour de taille, qu’au niveau de sa dégradation par l’organisme.

Troisième élément à retenir 

Ce qu’on surveille pour diminuer les impacts de l’alcool sur le poids

1)     Le % d’alcool

2)     Le taux de sucre (Petit truc: Le site de la SAQ sera votre meilleur atout. Dans la majorité des fiches descriptives de chaque vin, la SAQ donne le taux de sucre en g/L. En succursale, on peut même le voir sur les petites étiquettes mises sur les tablettes. Lorsqu'un vin est sec, c'est qu'il doit contenir moins de 4 g/L de sucre. À titre de comparaison, un vin de glace ou de dessert en contiendra entre 150g et 250g/L. C’est donc bien important d’en tenir compte !)

3)     Les calories

Considérant ces éléments, voici mon Top 5

1)     ROSÉ : Le Svelte, qu’il soit rosé ou blanc, affiche 9,5 % d’alcool et apporte 80 calories par portion de 140 ml.

2)     ROUGE : Le Château de cartes Marquette , 86 calories par portion de 140 ml (ROUGE)

3)     BIÈRES LÉGÈRES : La Molson Canadian 67 et la Session IPA (3 % d’alcool, 70 calories, 2 g de glucides), La Sleeman Clear 2.0 (4 % d’alcool, 80 calories, 2 g de glucides), la Michelob Ultra (4 % d’alcool, 90 calories, 2,5 g de glucides)

4)       BIÈRES TRÈS LÉGÈRES : La Molson 0,5 % (80 calories, 17 g de glucides), la Bleue 0,5 % (50 calories, 11 g de glucides) et la Beck’s sans alcool (60 calories, 13 g de glucides), Coors light EDGE

5)       COCKTAIL : Mimosa (85 calories), Bloody Mary (123 calories), Margarita (140 calories), Mojito (150 calories). Le piège, ce sont les jus et sirops ajoutés aux cocktails, donc le moins d’ingrédients possible. On limite les pina colada et daiquiri si populaires!

Pour ceux qui aiment les coolers et boissons déjà préparées en canette, sachez qu’ils contiennent beaucoup de sucres et de calories vides. Un produit peut-être plus intéressant que les autres dans cette catégorie : Le Coteau Rougemont Fizz Framboise (cibre mousseux rosé).

*** IMAGE : 1cl = 10ml