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Top 5 d'Andréanne: Denrées non périssables et…nutritives


mardi 20 novembre 2018 08:17

Selon le Bilan-Faim 2017, 137 000 personnes, dont 41 500 enfants de 0-17 ans, reçoivent une aide alimentaire chaque mois par l’entremise des organismes accrédités.

15,6 millions de kg de denrées et autres produits essentiels sont distribués annuellement, représentant une valeur monétaire de près de 86 millions $.

Parmi les gens qui fréquentent les banques alimentaires ou qui font affaire avec ces organismes chaque mois, plusieurs sont en état de malnutrition, de par le manque de calories nutritives contenues dans leur alimentation quotidienne. Je vous rappelle que « Nous sommes faits de ce que l’on mange! » alors si tous les nutriments essentiels ne font pas partie de notre menu, des problèmes de santé, des problèmes d’apprentissage et d’énergie peuvent survenir. Ensemble, permettons à ces personnes d’avoir de la nourriture dans leur assiette, mais contribuons également à leur santé globale en mettant dans les paniers de denrées, des aliments à densité nutritive élevée, c’est-à-dire des aliments qui contiennent beaucoup de nutriments pour une petite quantité. Vous pouvez décider d’opter pour une combinaison aliments plaisirs ET aliments nutritifs ou encore, choisir des aliments qui combinent ces deux atouts J

Cette année, voyez la collecte de denrées différemment! Voyez-y un moyen de contribuer à la santé des plus démunis!

Top 5 des denrées non périssables et nutritives à donner cette année :

1) Pour le petit déjeuner : gruau, barre déjeuner KIND, beurre d’arachides naturel, boisson de soya, boîtes de céréales avec fibres.

2) Pour les collations : Fruits séchés, mélange de noix, barre Pressed KIND, barre Val Nature boîte à lunch, barre Praeventia de Leclerc, fèves edamames séchées, etc.

3) Pour les repas : Conserves de légumineuses, conserves de poisson, pâtes alimentaires Smart, pâtes alimentaires de grains entiers, craquelins de grains entiers (Ryvita, Wasa, Triscuits, Melba 12 grains), conserves de tomates sans sel ajouté, conserves de légumes réduites en sodium, riz de grains entiers, quinoa, couscous de grains entiers, etc.

4) Pour les petits plaisirs : Maïs soufflé, chocolat de qualité, conserve de sirop d’érable.

5) Pour les condiments : Farine de grains entiers, poudre de lait, café.