17 janvier 2024

Overnight Oat trooooop bon de Joannie

 

À mettre dans un pot masson la veille : 

1/2 tasse de flocons d’avoine

1 c. à soupe de graines de chia

1 c. à soupe de sirop d'érable

3/4 tasse de boisson végétale (perso je prends du lait d'avoine)

1/4 c. à thé d’extrait de vanille

 

Hop ! Au frigo pour la nuit !

 

À ajouter le matin même juste avant de savourer :

1 c. à soupe de beurre d'arachides

1 c. à soupe de noix de cajou

1 demie banane, tranchée

4 dattes

1 pincée de pépites de chocolat